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立秋养生多吃三大食谱

女性健康网()收集整理 | 发布日期:2021-08-02 10:53:22

转眼间已经快到立秋了,不少的朋友都开始改变养生模式。那你知道立秋如何养生吗?其实立秋不仅仅要润燥还需要养肺等等哦,那下面就简单的介绍几款适合立秋的养生食谱,有兴趣的朋友可以来瞧瞧哦,绝对是美味又养生的。

糖醋排骨

食谱一:糖醋小排骨

第一步,备好小排骨、淀粉、青红椒、生姜和鸡蛋。

第二步,将鸡蛋直接打碎搅拌了,加上盐和鸡精以及米酒搅拌。将排骨直接切段了,倒进去蛋液中。

第三步,等待搅拌十分钟后裹上淀粉,备好锅加油烧热了,将排骨直接下锅油炸了,炸好后捞出。

第四步,锅中留少量油,将生姜和青红椒下锅翻炒,将排骨直接下锅翻炒后即可出锅哦。

姜爆鸭

食谱二:姜爆鸭

第一步,备好鸭子、生姜、大葱、蒜、青椒、甜面酱、豆豉和辣椒面。

第二步,将鸭子直接切块后洗好了,将生姜拍碎,青椒切丝。

第三步,备好锅加油烧热了,将葱姜蒜下锅了,加上鸭子翻炒了,等待八成熟时,将豆豉下锅。

第四步,加上辣椒面和甜椒面继续翻炒,加上生姜丝下锅了。接着加上白糖和青椒翻炒后即可。

糖醋鱼

食谱三:糖醋鱼

第一步,备好黄鱼、香菜、葱姜、味精、胡椒粉、麻油、黄酒、白醋、盐和植物油。

第二步,将黄鱼直接处理后洗好了,将葱姜直接切丝了,备好锅加油烧热了,将鱼下锅煎了。

第三步,另取一锅加油将胡椒粉和生姜下锅翻炒。加上汤、黄酒、盐和鱼直接烧煮了。

第四步,烧煮后放入盘中,加葱和想吃啊,将汤汁烧开后加白醋、味精和麻油倒进去即可。

以上就是关于立秋养生中最为异常件的手段哦,如说你想要立秋养生,那么可以试试以上的方法哦。

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