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入秋后多吃四款防秋燥食谱

女性健康网()收集整理 | 发布日期:2021-08-03 11:30:05

入秋就要到了,不少的朋友都准备防秋燥了。而防秋燥的方法有不少,饮食就是其中之一。那你知道怎么吃可以防秋燥吗?不妨跟着小编来学学几款食谱吧,这些食谱都可以避免秋燥缠身哦,快来学学吧。

酱香马蹄

做法一:酱香马蹄

第一步,备好马蹄、洋葱、五花肉、色拉油、盐、生抽和白糖。

第二步,将马蹄直接处理后洗好,下锅烫煮了。五花肉直接处理后洗好切丁,洋葱切丝备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将猪肉直接下锅翻炒,加上洋葱继续翻炒,接着加上马蹄翻炒。

第四步,将生抽和盐以及糖都下锅了,翻炒后出锅即可。

山药排骨汤

做法二:山药排骨汤

第一步,备好白萝卜、胡萝卜、山药、排骨、红枣、枸杞、香叶、花椒、生姜、香菜和盐。

第二步,将萝卜直接处理后切块,山药去皮后切块。排骨直接切段下锅烫煮了。

第三步,备好高压锅,加上水,将所有的食材都下锅了,直接炖煮20分钟左右,加上香菜后即可出锅。

做法三:百合莲子红枣粥

第一步,备好百合、莲子、大米、红枣和冰糖。

第二步,将大米直接洗好了,备好锅加上水,将百合和百合下锅烧开了,再将莲子和红枣直接下锅。

第三步,用中火直接烧煮,煮熟后加上冰糖后即可食用。

黄豆蛋汤

做法四:萝卜黄豆蛋汤

第一步,备好白萝卜、黄豆和鸡蛋。

第二步,将黄豆直接洗好后浸泡在水中,起码半小时。萝卜直接切块备用。

第三步,备好锅将黄豆下锅焖煮了,加萝卜直接炖煮。再将鸡蛋直接下锅了,加点盐烧煮后即可。

以上就是关于几种防秋燥的食谱,进入立秋之后,朋友们一定要格外的注意了。