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立秋节气适合的三款防秋燥食谱

女性健康网()收集整理 | 发布日期:2021-08-05 11:58:18

立秋节气就在这几天了,那么你知道防秋燥了吗?入秋之后防秋燥可以说是必做的,所以有些人立秋节气就开始准备了。那如何防秋燥呢?其实不少的食谱都有抗秋燥的效果哦,如果说你想要防秋燥,那就来试试这几款食谱吧。

凉拌菠菜

食谱一:凉拌豆豉菠菜

第一步,买好菠菜、洋葱、午餐肉、大蒜、蚝油、辣椒酱和油。

第二步,将菠菜直接处理后洗好下锅烫煮捞出,洋葱切丝,午餐肉切片,大蒜切末备用。

第三步,备好碗加上菠菜、洋葱和午餐肉,接着加大蒜、香油、蚝油、辣椒油和辣椒酱搅拌后即可。

老醋花生

食谱二:老醋花生

第一步,备好花生米、青椒、红椒、洋葱、醋、香油、蜂蜜和盐。

第二步,将花生米洗好了,加花生油下锅翻炒一下,青椒直接切块洗好,洋葱切粒备用。

第三步,备好碗加上花生米和洋葱以及青椒搅拌一下,接着将醋、蜂蜜、盐和香油搅拌成酱汁。

第四步,将酱汁直接倒入花生米中即可。

酱香马蹄

食谱三:酱香荸荠

第一步,备好荸荠、洋葱、五花肉、色拉油和盐,再备上生抽和白糖。

第二步,将荸荠直接削皮后洗好了,下锅烫煮一下。五花肉直接洗好后切丁了,洋葱直接切丝备用。

第三步,锅中加油烧热,将五花肉下锅,翻炒出味道后加洋葱继续翻炒。

第四步,加上荸荠继续翻炒,加生抽和盐以及糖翻炒后即可。

立秋就剩下几天了,那么防秋燥你准备好了吗?如果说你是从饮食下手,那可以试试以上的几种防秋燥食谱哦,这些食谱可以让你远离干燥哦,而且还可以补充不少的营养哦,一定不要错过哦。